{"id":42731,"date":"2022-06-28T09:09:27","date_gmt":"2022-06-28T07:09:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/?p=42731"},"modified":"2023-10-12T13:25:44","modified_gmt":"2023-10-12T11:25:44","slug":"upozorenje-na-opasnost-od-toplinskog-vala-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/upozorenje-na-opasnost-od-toplinskog-vala-3\/","title":{"rendered":"Upozorenje na opasnost od toplinskog vala"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Upozorenje na opasnost od toplinskog vala u narednom  razdoblju (od 28. lipnja do 1. srpnja 2022.) DR\u017dAVNOG HIDROMETEOROLO\u0160KOG  ZAVODA.<br><br> Za Dubrova\u010dko-neretvansku \u017eupaniju od utorka 28. lipnja do petka 1. <br> srpnja 2022. prognozirana je umjerena opasnost od pojave toplinskog vala.<br><br>Pratite upute de\u017eurnih slu\u017ebi, za\u0161tite svoje i zdravlje svojih bli\u017enjih od vru\u0107ina u narednom razdoblju.<br><br> Vi\u0161e o ovoj temi mo\u017eete saznati na <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.zzjzdnz.hr\" target=\"_blank\">www.zzjzdnz.hr<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ZA\u0160TITA OD VELIKIH VRU\u0106INA &#8211; preporuke za javnost<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rashladite svoj dom<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\n<strong>Nastojte rashladiti prostor u kojem \u017eivite. <\/strong>Mjerite \nsobnu temperaturu izme\u0111u 8.00 i 10.00 sati, u 13.00 sati i no\u0107u nakon \n22.00 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu dr\u017eati ispod 32\u00b0C danju i \nispod 24\u00b0C no\u0107u. To je posebno va\u017eno za djecu ili ako ste osoba starija \nod 60 godina ili ako imate kroni\u010dne zdravstvene probleme.\n<\/li><li>\n<strong>Koristite hladniji no\u0107ni zrak<\/strong> da rashladite svoj \ndom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom no\u0107i i ranih jutarnjih sati\n kada je vanjska temperatura ni\u017ea (ako je to mogu\u0107e).\n<\/li><li>\n<strong>Smanjite koli\u010dinu vru\u0107eg zraka unutar stana ili ku\u0107e. <\/strong>Danju\n zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naro\u010dito one koji su \nokrenuti prema suncu. Zatvorite sva umjetna svijetla i \u0161to je vi\u0161e \nmogu\u0107e elektri\u010dnih ure\u0111aja.\n<\/li><li>\n<strong>Stavite zaslone<\/strong>, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.\n<\/li><li>\n<strong>Objesite mokre ru\u010dnike<\/strong> kako bi rashladili zrak u prostoriji. No, nemojte zaboraviti da se time pove\u0107ava vla\u017enost.\n<\/li><li>\nAko imate ure\u0111aj za rashla\u0111ivanje (air-conditioning) zatvorite vrata i\n prozore kako ne bi tro\u0161ili vi\u0161e energije nego \u0161to je potrebno.\n<\/li><li>\n<strong>Elektri\u010dni ventilatori<\/strong> mogu pru\u017eiti olak\u0161anje i \nosvje\u017eenje, ali ako je temperatura iznad 35 \u00b0C ne\u0107e sprije\u010diti bolesti \nvezane uz velike vru\u0107ine. Va\u017eno je piti dovoljno teku\u0107ine.\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Klonite se vru\u0107ine <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> <strong>Sklonite se u najhladniju prostoriju<\/strong> Va\u0161eg stana\/ku\u0107e, posebno no\u0107u. <\/li><li> Ako Va\u0161 stan\/ku\u0107u ne mo\u017eete dr\u017eati hladnim, <strong>provedite 2-3 sata dnevno u hladnom prostoru <\/strong>(npr. javna zgrada koja je hla\u0111ena). <\/li><li> <strong>Izbjegavajte izlazak<\/strong> u najtoplijem dijelu dana. <\/li><li> <strong>Izbjegavajte naporan fizi\u010dki rad<\/strong>. Ako morate naporno raditi \u010dinite to u najhladnije doba dana, \u0161to je obi\u010dno u jutro izme\u0111u 4.00 i 7.00 sati. <\/li><li> <strong>Potra\u017eite sjenu<\/strong>. <\/li><li> <strong>Ne ostavljajte djecu ili \u017eivotinje u parkiranom vozilu<\/strong>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rashladite tijelo i pijte dovoljno teku\u0107ine <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\n<strong>Tu\u0161irajte se ili kupajte u mlakoj vodi<\/strong>.Druga mogu\u0107nost je je zamatanje u hladne mokre ru\u010dnike, hladiti se mokrom spu\u017evom, kupke za noge, itd.\n<\/li><li>\n<strong>Nosite laganu \u0161iroku svijetlu odje\u0107u<\/strong> od prirodnih materijala. Ako idete van stavite \u0161e\u0161ir \u0161irokog oboda ili kapu i sun\u010dane nao\u010dale.\n<\/li><li>\n<strong>Koristite laganu posteljinu<\/strong>, plahte, po mogu\u0107nosti, bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline.\n<\/li><li>\n<strong>Pijte redovito<\/strong> i izbjegavajte alkohol i napitke s previ\u0161e kofeina i \u0161e\u0107era.\n<\/li><li>\n<strong>Jedite \u010de\u0161\u0107e male obroke<\/strong>. Izbjegavajte hranu bogatu bjelan\u010devinama.\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pomognite drugima<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\n<strong>Posjetite obitelj, prijatelje i susjede<\/strong> koji ve\u0107inu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomo\u0107 tijekom vru\u0107ih dana.\n<\/li><li>\n<strong>Razgovarajte o toplinskom udaru s Va\u0161om obitelji<\/strong>. S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti svaki \u010dlan obitelji treba znati koje mjere za\u0161tite mora poduzeti.\n<\/li><li>\n<strong>Ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu<\/strong> da dobije savjet i podr\u0161ku. Starije osobe i bolesnike koji \u017eive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.\n<\/li><li>\n<strong>Ako uzimaju lijekove, provjerite s lije\u010dnikom koji ih<\/strong> lije\u010di kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnote\u017eu teku\u0107ine u tijelu.\n<\/li><li>\nPolo\u017eite te\u010daj prve pomo\u0107i kako bi nau\u010dili \u0161to poduzeti u slu\u010daju \ntoplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako \nreagirati.\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ako imate zdravstvene probleme<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\n<strong>Dr\u017eite lijekove na temperaturi ispod 25 \u00b0C ili u hladnjaku (pro\u010ditajte upute o skladi\u0161tenju lijeka u uputi o lijeku).<\/strong>\n<\/li><li>\n<strong>Tra\u017eite savjet lije\u010dnika<\/strong>, ako imate neku kroni\u010dnu bolest ili uzimate vi\u0161e lijekova.\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ako se Vi ili drugi oko Vas osje\u0107aju lo\u0161e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> <strong>Tra\u017eite pomo\u0107<\/strong> ako imate vrtoglavicu, slabost, nemo\u0107,  tjeskobu ili ste izrazito \u017eedni i imate jaku glavobolju; \u0161to prije  oti\u0111ite u hladniji prostor i mjerite temperaturu;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/li><li> <strong>Popijte vodu ili vo\u0107ni sok da nadoknadite teku\u0107inu<\/strong>; <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Smirite se i legnite u rashla\u0111enu prostoriju<\/strong> ako \nimate bolne gr\u010deve, naj\u010de\u0161\u0107e u nogama, rukama ili trbuhu, \u010desto nakon \nprovedenog rada ili vje\u017ebe u vrlo vru\u0107em vremenu, pijte teku\u0107inu koja \nsadr\u017ei elektrolite, a u slu\u010daju da gr\u010devi ostanu prisutni du\u017ee od jednog\n sata potrebna je medicinska pomo\u0107;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Savjetujte se s lije\u010dnikom<\/strong> u slu\u010daju drugih tegoba ili ako opisane tegobe du\u017ee traju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Izvor:www.zzjzdnz.hr<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1017\" src=\"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/toplinski-val-28.6.-1.7.22-1-1024x1017.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42734\" srcset=\"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/toplinski-val-28.6.-1.7.22-1-1024x1017.jpg 1024w, https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/toplinski-val-28.6.-1.7.22-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/toplinski-val-28.6.-1.7.22-1-300x298.jpg 300w, https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/toplinski-val-28.6.-1.7.22-1-768x763.jpg 768w, https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/toplinski-val-28.6.-1.7.22-1-600x596.jpg 600w, https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/toplinski-val-28.6.-1.7.22-1.jpg 1488w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Upozorenje na opasnost od toplinskog vala u narednom razdoblju (od 28. lipnja do 1. srpnja&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":42735,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-42731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novosti","wpcat-4-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42731"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42736,"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42731\/revisions\/42736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opuzen.hr\/grad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}